wczorajszy trening przelozony na dzis. Dresik przeziebiony, ma goraczke, bierze antybiotyki. moze na poniedzialek mu sie polepszy i zrobimy trening. dzis byl ostatni trening na dotychczasowej silowni. przenosimy sie gdzie indziej. bylem dzis na solarium i roll-masażu 30min TRENING dzis robilem 5min na rowerku na poczatku, jak doradzil ekspert z US [...]
Witam dzisiaj zrobiłem trening gdzie zobaczyłem jak mi poszły wyniki siłowe jestem bardzo zadowolony. W tym teście nauczyłem ze nie trzeba na każdym treningu robić maxymalnym ciężarem żeby były efekty!!! DZIEKUJE ZA WASZĄ UWAGĘ I WSPARCIE. DZIEKUJE ROWNIEZ Mateuszowi(pepon) ZA WSPOLNE TRENINGI I WSZELKĄ POMOC. podsumowanie osiągów podczas [...]
nie stać mnie to raz przyzwyczajenie to dwa punkty to trzy kiedys był trec jeszcze , no i dalej jem czasem cośz treca ( mass xxl ) a z siadami wcale nei jest rozowo , wracam do siadow ze sztanga chyab jednak , ale zmneijsze ciezar , zwieksze ilosc powt lekko , bo ostatnio 110 slabo szło , i czułem plecy next day po ciezkim treningu a [...]
[...] by to zadziałało jakie by były efekty i po jakim czasie chodzi mi mianowicie o : TREC Creatine micronized 200 mesh + Ribose 250caps Activita Dextrose folia i do tego trec mass xxl czy można to wogóle łączyć ? jaki by to dało efekt w przeciągu tygodnia na przykład ? Pytam sie w imieniu mojego kolegi który mi to polecił ale sam sie wacha czy [...]
jak mi sie spieszy to gotuje wrzucam razem z makaronem jak ma byc najszybciej i tyle... najczesciej na patelnie na niczym, przyprawy i ogien... TREC MASS XXL
pyszny w smaku (wszystkie smaki) masa idzie bardzo szybko i da się wypic te porcje 235 g normalnie a np. trec MASS XXL 150 g juz ciezko sie piło. Bardzo dobry gainer i tani, jedyna wada to że jest sporo cukrów.
jeżeli chodzi o samego gainera to może być mass xxl z trec'a, muscle juice z ultimate'a, mutant mass z pvl'a ja z tych byłem zadowolony co do reszty supli to tak jak Ci napisałem wyżej, jak zrobisz Twoja sprawa
Z produktów, które wybrałeś wziałbym Trec Whey 100 lub Scitec Whey i Trec Mass XXL Witaminy jeśli ma się braki przydadzą się, ale w okresie wiosna lato można dostarczyć dużo z owoców i warzyw więc zależy to od Ciebie :-) Beta alanina bardzo fajny supel za nie duże pieniądze
Panowie zastanawiam się czy nie zakupić odżywki jakiejś żeby mieć odrazu bezposrednio do wypicia po treningu : http://allegro.pl/trec-mass-xxl-1kg-mega-masa-bialko-20-wegle-i2364465108.html lub http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html jak myślicie ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak stosować te suplementy ? Mam 17 lat 60 kg i 180 cm. Staż: 2 lata zapasy, 2 tygodnie siłka. Posiadam: Masówkę Trec Nutrition Mass XXL 4.8 kg Aminokwasy ACTIVLAB BCAA XTRA +L-GLUTAMINE Kreatynę 500g IRON HORSE SERIES Micronized creatine monohydrate Carbomiax 1kg Oraz witaminy Vita-Min Multiple Sport
Co do BCAA, to mam dylemat pomiędzy - http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html - http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html cena jest zbliżona, skład jako tako też podobny, natomiast jeżeli chodzi o gainery to zastanawiam się nad zakupem - http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis616.html lub - [...]
Bialko wrzucasz tam gdzie Ci go brakuje. Jesli nie potrzebujesz-nie dodajesz. 2. Co by bylo lepsze : Trec mass xxl czy trec magnum i dlaczego W sumie to niewiele sie roznia. p.s Kolejny fajny temat. p.s2 Dieta srednio-slaba Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-05 20:56:54
wszystko w profilu jest autentyczne, zreszta czesc filmów z treningów jest w linku w podpisie (190 oczywiscie w sprzecie.. jak i cała reszta maxów) Bardziej zalezy mi na sile, ale wiadomo, ze bez masy nie ma siły . Zreszta waga startowa do 75kg to 77-78kg, a nawet i 80kg . Musze po prostu przytyc minimalnie 3kg w tym okresie co by siła była. BCAA [...]
Skutków ubocznych nie będzie. Nie brałeś niczego mocnego. Ale głupotą było tyle tego kupować, bez wczesniejszego ustalenia diety i treningów. Teraz kup sobie gainera, np: "MASS XXL" Trec'a lub "Super Mass PQ" HiTec'a lub "Massive Whey Gainer" Ultimate Nutrition. PS: Jeśli pomogłem to nie klikaj na pajacyka (dzieci i [...]